Ako prestať fajčiť - sprievodca
Výživové doplnky proti fajčeniu
Odvykanie od fajčenia si vyžaduje poriadnu dávku sebazaprenia. Významne vám v tomto boji môžu pomôcť doplnky výživy proti fajčeniu.
Či už sú to sirupy, náplasti, spreje alebo žuvačky, potlačia abstinenčné príznaky a pomôžu vám prestať fajčiť!
Pastilky a spreje proti fajčeniu
Prepadla vás neodolateľná chuť na cigaretu, no práve so závislosťou bojujete?
Majte vždy poruke pastilky a spreje proti fajčeniu, ktoré vás zachránia práve v takýchto krízových situáciách. Odvykanie tak pre vás bude omnoho ľahšie.
Náplasti proti fajčeniu
Ako kompenzovať príjem nikotínu pri odvykaní od fajčenia? Určite pomocou náplastí. Tie uvoľňujú nikotín do tela postupne počas dňa. A tak vás neprepadne náhla chuť na cigaretu! Uľahčite si boj s fajčením aj vďaka náplastiam.
Fajčenie
Fajčenie (tabakizmus) je dnes najrozšírenejšou toxikomániou prirovnávanou k novodobej pandémii, ktorá si každoročne vyžiada milióny ľudských obetí. Cigareta je zdravotným, psychickým, sociálno - kultúrnym a v konečnom dôsledku...
Žuvacie tablety pri odvykaní od cigariet
Množstvo fajčiarov si uvedomuje, že fajčenie je zlozvyk nielen z hľadiska uvoľňovania škodlivín.
Je to aj zvyk mať neustále čosi v ruke a ústach. Patríte k tejto skupine fajčiarov? Pri odvykaní vám najviac pomôžu žuvačky a žuvacie tablety proti fajčeniu.
Aké čaje piť na potlačenie chuti na cigaretu?
Aj čaje vám v boji proti fajčeniu pomôžu! Po akých bylinných čajoch siahnuť? Vynikajúci je puškvorec obyčajný, čaj z kvetu lipy malolistej alebo čaje, ktoré vás upokoja a zmiernia nervozitu ako mätový a medovkový čaj.
Zubné pasty pre fajčiarov
Fajčenie má negatívny vplyv aj na kvalitu zubov. Tie bývajú žlté, s fajčiarskymi pigmentovými škvrnami.
Dajú sa odstrániť? Vyskúšajte kvalitné bieliace zubné pasty Swissdent alebo Biela perla pre fajčiarov. Odstránia povlak a osviežia dych.
Ako motivovať dieťa nefajčiť – rady, tipy
Samozrejme každý zodpovedný rodič je frustrovaný tým, keď zistí, že jeho dieťa má cigarety v bunde alebo batohu. Potom príde veľa myšlienok – kričať na dieťa? Biť ho? Zakazovať mu fajčenie? Vysvetľovať? Kedysi sme boli všetci deti, ale možno na to už zabúdame. Dieťaťu je potrebné predovšetkým vysvetľovať prečo fajčenie nie je ideálne pre jeho telo, ako škodí a tiež, že by nás ako rodičov mrzelo, keby sme zistili, že dieťa znovu fajčilo. Tu je niekoľko ďalších rád ako viesť dieťa k nefajčeniu.
Vitamíny na pomoc fajčiarom
Pomôžu fajčiarom aj vitamíny? Určite!
Na podporu imunity, zdravia pľúc a celkového zdravia, potrebujú komplex vitamínov a minerálov, špeciálne vitamín A, C, D a kyselinu listovú. To všetko nájdu napríklad vo vitamínovom produkte pre fajčiarov Air 7.
Pastilky, cukríky a dropsy
Vieme, že prestať fajčiť je náročné. Aspoň v začiatkoch sa snažte všemožne si odvykanie uľahčiť!
Pomôžu vám cukríky a pochutiny, ktoré budete mať vždy poruke. Pozor však na váhu! Odporúčame preto zdravšie formy pochutín, oriešky, či dropsy bez cukru.