Hylo

Oči sú v mnohých ohľadoch naším najlepším priateľom. Naši veční spoločníci. Sú našou bránou do sveta.

Obyčajné chvíle sa vďaka nim stávajú nezabudnuteľnými zážitkami. Naše prvé rande. Prvé kroky našich detí.

Prechádzky po krásnych mestách po celom svete. To všetko vnímame očami. A to nie je všetko. 

Vďaka očiam sú tieto veci vôbec možné. 

Nesmieme však zabúdať, že veci, ktoré považujeme za samozrejmé, si vyžadujú, aby naše oči každý deň podávali maximálny výkon. 

Náš zrak je denne vystavený nespočetným rizikám a záťaži. 

Je najvyšší čas dať našim očiam niečo za odmenu a začať sa o ne starať, aby boli čo najdlhšie v dobrom stave.

SUCHÉ OKO MÁ MNOHO PODÔB

Koľko ľudí má tento problém? Syndrómom suchého oka, známym aj ako keratoconjunctivitis sicca, trpí čoraz viac ľudí. 

Ich počet sa za posledných dvadsať rokov viac ako zdvojnásobil. 

V Nemecku sa toto ochorenie doteraz diagnostikovalo približne u 14 miliónov ľudí.

1. Ako zistím, či mám suché oči?

Príznaky sa značne líšia. Môžu mať podobu svrbenia, pálenia, únavy, začervenania alebo pocitu, že máte v oku cudzie teleso. 

Aj za slzením očí môže byť syndróm suchého oka. V závislosti od závažnosti ochorenia môže dôjsť k poškodeniu rohovky a spojovky.

2. Čo spôsobuje suché oči?

Príznaky suchých očí môžu vyvolať rôzne poruchy slzného filmu, lieky, choroby alebo vplyvy prostredia.

Jednou z hlavných príčin suchých očí je čoraz častejšie používanie digitálnych médií.

Prečo sú obrazovky pre oči tak náročné?

Ľudia v celej spoločnosti dnes trávia pred obrazovkami päť až sedem hodín denne. 

Smartfóny a tablety, na ktorých trávime až dve tretiny času, sú pre oči obzvlášť náročné. Sledovanie obrazoviek výrazne znižuje frekvenciu žmurkania.

Ľudia, ktorí sa pozerajú na obrazovku, žmurknú len 4-krát za minútu namiesto obvyklých 15 žmurknutí.

Pravidelné žmurkanie je nevyhnutné, aby sa slzná tekutina rovnomerne rozptýlila po oku. 

Ak sa účinky namáhania očí spôsobené používaním digitálnej obrazovky neliečia, môžu viesť k chronickému syndrómu suchého oka známemu ako keratoconjunctivitis sicca.

Preto sú dôležité také preventívne opatrenia, ktoré môžu nielen znížiť stres očí, ale aj zabrániť chronickým očným ochoreniam. 

Preventívna starostlivosť o oči by sa mala stať našou každodennou rutinou.

Ako vzniká suché oko?

Aby naše oči správne fungovali, musia sa neustále zvlhčovať. O to sa stará slzná tekutina, ktorá zvlhčuje oči a zároveň plní množstvo ochranných funkcií.

Slzný film vďaka svojmu zloženiu chráni oči pred infekciou a zároveň vyplavuje cudzie telesá. Pri žmurkaní sa slzná tekutina rovnomerne rozptyľuje po oku.

Tento cyklus je v prípade suchých očí narušený. Buď je chyba v zložení alebo produkcii slzného filmu, alebo lipidová vrstva už nedokáže dostatočne zabrániť jeho odparovaniu. 

V dôsledku toho môže dôjsť k poruche slzného filmu a prejavia sa bežné príznaky.

Naše oči každý deň siahajú až na dno svojich síl. Veď bežný deň je plný vecí, ktoré nášmu najdôležitejšiemu zmyslovému orgánu neprospievajú.

Preto je čoraz dôležitejšie uvedomovať si, ako zaťažujeme svoje oči, a čo najúčinnejšie ich chrániť.