Vitamín D - strana 5 z 5

Vitamín D - kalciferol - reguluje hladinu vápnika a fosforu v krvi. Takto má podiel na stavbe kostí a zubov a pôsobí preventívne proti vzniku osteoporózy 🦷 🦴 Navyše zvyšuje obranyschopnosť organizmu proti chorobám. Vitamín D si telo samo vytvára pri pobyte na slnku, ktoré je jeho najbohatším zdrojom ☀️ Nachádza sa však tiež v rybách, mlieku a mliečnych výrobkoch 🥛🧀 Nedostatok tohto vitamínu spôsobuje rednutie kostí, problémy s ďasnami a zdravím očí, ale aj svalovú slabosť 😐

Keďže by sme deti do 1 roka nemali vystavovať slnečnému žiareniu, pripravujeme ich nechcene o potrebnú dávku vitamínu D. Preto je potrebné tento vitamín dopĺňať inou formou ako sú napríklad kvapky Jamieson 👼🏻