Oriešky a semienka

Oriešky a semienka sú vynikajúcim zdrojom zdravých tukov, ktoré podporujú správnu funkciu srdca a ciev ❤️. Tieto potraviny sú bohaté na proteíny, ktoré sú dôležité pre rast a regeneráciu svalov 💪. Okrem toho obsahujú množstvo vitamínov a minerálov, ako sú vitamín E a horčík, ktoré podporujú imunitný systém a zdravie pokožky 🌱. Antioxidanty prítomné v orieškoch a semienkach pomáhajú bojovať proti voľným radikálom, čím chránia telo pred poškodením 🛡️. Sú ideálnym doplnkom do každodenného stravovania, či už ako súčasť jedál alebo samostatná desiata.