Pozná to každý z nás a nie je to nič príjemné. Hnačky sa častejšie vyskytujú v lete oproti iným ročným obdobiam a preto vám prinášame pár užitočných rád ako im predísť a lepšie zvládnuť.
Za hnačku sa považuje časté (viac ako 3x v priebehu niekoľkých hodín) vyprázdňovanie riedkej až vodnatej stolice, v ktorej sa môže (ale nemusí nachádzať prímes hlienu alebo krvi.
Príčinou je črevné podráždenie z rôznych dôvodov. Podráždené črevá posúvajú zrýchlene stravu , čím dochádza k neúplnému stráveniu a nedokonalému vstrebávaniu živín z prijatej stravy. V črevách sa nachádza veľké množstvo tekutiny - jednak prijatej v potrave a jednak vylúčenej zo žliaz v tráviacom trakte. V dôsledku črevného podráždenia sa voda prítomná v črevách nestihne dostatočne vstrebávať a dochádza k jej nadmerným stratám stolicou. Preto je telo ohrozené najmä dehydratáciou a stratou minerálov. Kým u dojčiat ide o závažný stav, u starších detí to zvyčajne nebýva dôvod na znepokojenie.
Čo robiť pri hnačke?
1. Dbajte o zvýšený príjem tekutín (2 -2,5 l). V malých množstvách a často.
2. Vysaďte normálnu stravu. Prvé hodiny nepodávajte nič okrem tekutín. Neskôr pridávajte nedráždivú prisolenú stravu - mrkvovú polievku, varenú ryžu, ryžový odvar, varené zemiaky, cestoviny, mäsový vývar (bez tuku), banán, piškóty, čučoriedky. Dojčené deti neprestávajte dojčiť. Vyvarujte sa mlieku (inému ako materskému), mliečnym výrobkom a tuku.
Príznaky dehydratácie:
• suché sliznice (pery, jazyk, dutina ústna)
• tmavý, koncentrovaný moč
• absencia moču počas šiestich hodín
• chýbanie sĺz
• u malých detí zapadnutá fontanela
• prepadnuté oči
• neprirodzená ospanlivosť či letargia