Aloe vera alebo aloe barbadensis je rastlinka, ktorá má mnoho zdravotných výhod. V alternatívnej medicíne sa používa na liečbu mnohých ťažkostí. Čo je aloe vera a aké má aloe vera účinky?
Čo je aloe vera
Aloe vera rastlina je podobná kaktusu. Darí sa jej v horúcom a suchom podnebí. Rastlina obsahuje 75 potenciálne aktívnych zložiek. Aktívne zložky aloe vera:
- Vitamíny: vitamín A (betakarotén), vitamíny C a E, ktoré sú antioxidanty a tiež vitamín B12, kyselinu listovú a cholín.
- Enzýmy: aliáza, alkalická fosfatáza, amyláza, celuláza, lipáza alebo bradykináza, ktorá znižuje zápal.
- Minerály: aloe vera je bohaté na vápnik, chróm, meď, selén, horčík, mangán, draslík, sodík a zinok.
- Cukry: napr. glykoproteín s antialergickými vlastnosťami alebo protizápalová zlúčenina C-glukozylchromón.
- Mastné kyseliny: napr. luepol s antiseptickými a analgetickými účinkami.
- Hormóny: auxíny a gibberelíny, ktoré pomáhajú pri hojení rán a pôsobia protizápalovo.
- Ostatné látky: kyselina salicylová, ktorá má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, lignín alebo saponíny s čistiacimi a antiseptickými vlastnosťami (1).
Najvýznamnejšou časťou rastliny je aloe vera gél, ktorý sa používa na kozmetické a liečebné účely.
VEDELI STE ŽE:
„Najstaršia zmienka o aloe vera pochádza z roku 1500 pred Kristom? Patrí tak k najdlhšie používaným liečivým rastlinám. (2)“
Liečivé účinky aloe vera
- Urýchľuje hojenie rán. Aloe vera obsahuje polysacharid glukomanán a rastový hormón giberelín. Vďaka nim sa zvyšuje syntéza kolagénu, čo vedie k urýchleniu hojenia rán.
- Ochrana pokožky. Po aplikácii na pleť produkuje aloe vera silný antioxidačný proteín metalotioneín, ktorý bojuje proti voľným radikálom.
- Upokojí pleť pri bodnutí hmyzom. Aloe vera má aj protizápalové účinky, ktoré znižujú svrbenie a iné zápalové reakcie po bodnutí hmyzom.
- Pomáha pri trávení. Aloe vera sa môže užívať aj vnútorne. Aké má šťava z aloe vera účinky pri vnútornom použití? Zlepšuje trávenie, zmierňuje prekyslenie a bojuje proti vredom. Je to tiež laxatívum – prírodné preháňadlo. Zlepšuje peristaltiku čriev a bráni zápche (3).
- Aloe vera na tvár. Pomáha tvorbe kolagénu, má hydratačné účinky a pleť osviežuje a zjemňuje. Pôsobí proti dehydratácii pleti, chráni ju pred slnečným žiarením, prispieva k jej regenerácii a podporuje elasticitu. Je tak prevenciou celulitídy a tiež tvorby vrások. Vynikajúce je na drobné poranenia, odreniny, či popáleniny.
- Aloe vera na vlasy. Aloe má hydratačné účinky, preto je súčasťou šampónov a vlasových kúr. Vďaka vitamínu E sú vlasy po použití aloe vera hladké, lesklé a menej sa mastia.
- Aloe vera pozitívne pôsobí aj na pokožku hlavy. Zabraňuje tvorbe lupín a podporuje prirodzený rast vlasov.
Má aloe vera negatívne účinky?
Napriek mnohým zdravotným výhodám môže mať používanie aloe vera aj riziká. Patrí sem kožná alergická reakcia v podobe žihľavky a zápalu, avšak len u ľudí s mimoriadne citlivou pokožkou alebo s alergiou na niektorú zo zložiek aloe vera.
Nadmerné užívanie aloe vera vnútorne tiež môže viesť k silnej hnačke. Vždy teda treba dodržiavať odporúčané dávkovanie. Ale vera tiež môže znížiť hladinu cukru v krvi. Preto by pri užívaní aloe vera mali byť ostražití ľudia s cukrovkou, ktorí užívajú lieky na zníženie hladiny glukózy v krvi.
Ako používať aloe vera
Aké má aloe vera použitie doma, ak máte k dispozícii rastlinku? Stačí, ak odtrhnete lístok a gél z neho aplikujete priamo na ranu. Vynikajúce sú však aj rôzne produkty z aloe vera, napríklad Aloe vera gél na upokojenie pokožky, čistá šťava aloe vera na vnútorné použitie a detoxikáciu organizmu alebo rôzne kozmetické prípravky ako šampóny, gély a krémy s obsahom aloe vera.
Zdroje: