Draslík je tretím najviac sa vyskytujúcim minerálom v tele. Už z toho je zrejmé, že je pre organizmus skutočne dôležitý. Čo môže spôsobiť nedostatok alebo naopak nadbytok draslíka, si môžete prečítať v našom článku.
Úlohy draslíka v organizme
Aké funkcie má draslík v tele? Veľmi dôležité. Nachádza sa totiž v bunkách, kde sa podieľa na stabilite vnútorného prostredia a je doslova nevyhnutý pre fungovanie organizmu.
Okrem toho významne ovplyvňuje fungovanie nervového a svalového systému a udržiava normálny tlak krvi. Dôležitý je pre zdravie kostí, svalov a obličiek. Jeho dostatok podporí fyzickú výkonnosť a dokonca aj psychickú vyrovnanosť.
NÁŠ TIP:
V našej ponuke nájdete množstvo doplnkov výživy s draslíkom
Čo teda môže spôsobiť málo draslíka v krvi a aké má nedostatok draslíka prejavy?
- Bolesti hlavy
- Poruchy srdcového rytmu
- Slabosť
- Ospalosť
- Svalové kŕče
Nedostatok draslíka tiež zvyšuje riziko cukrovky, srdcových ochorení a mŕtvice. Za zmienku stojí aj pomer sodíka a draslíka. A to z dôvodu, že draslík prispieva k odstráneniu prebytočného sodíka a tým pomáha znižovať krvný tlak a predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam.