Quercetin, po slovensky nazývaný aj kvercetín, je prírodný výživový doplnok, ktorý je bohatým zdrojom bioflavonoidu kvercetínu. Bioflavonoidy sú v ňom vysoko koncentrované. Vďaka tomu je kvercetín silným antioxidantom a bojovníkom proti voľným radikálom. Aké má účinky?
Kvercetín v prirodzenej forme
Ak by ste chceli podporiť zdravie organizmu quercetínom v prírodnej forme, mali by ste jesť citrusové plody, jablká, cesnak, červenú cibuľu, čučoriedky a bobuľovité ovocie a tiež piť veľa čierneho a zeleného čaju. Je to totiž rastlinný pigment a nachádza sa v ovocí a zelenine.
NÁŠ TIP:
V našej ponuke nájdete viacero produktov s kvercetínom
Kvercetín je často spájaný so superpotravinami. Mnohé ho totiž obsahujú. Je to antioxidant, ktorý zo stravy prijímame najčastejšie. Výhodou je, že sa neničí ani tepelnou úpravou alebo mrazením potraviny.
Z potravín ho denne prirodzene prijmete cca 15 mg. Ak chcete príjem quercetínu zvýšiť, vhodné sú výživové doplnky s jeho obsahom, ktoré pomáhajú riešiť zdravotné problémy. Aké?
Aké pozitívne účinky má Quercetin?
Mnohé štúdie preukázali, že quercetín má silné protizápalové a protivírusové vlastnosti. Znižuje tiež riziko infekcií a je prospešný ako prevencia civilizačných ochorení.
- Posilňuje imunitu. A to znižovaním účinkov oxidačného stresu a bojom proti voľným radikálom.
- Je to prírodné antihistaminikum. Predpokladá sa, že stabilizuje žírne bunky, uvoľňujúce histamín. Odporúča sa ako prevencia sennej nádchy, ale aj pri intolerancii histamínov. Prospešný je aj pri astme alebo dokonca ako prevencia alergických reakcií po bodnutí hmyzom.
- Podporuje zdravie srdca. A to vďaka schopnosti zmierňovať oxidačný stres a zápal v tele.
- Chráni pred kardiovaskulárnymi ochoreniami. Priaznivo účinkuje pri hypertenzii. Chráni telo pred zvýšením hladiny škodlivého LDL cholesterolu. Bráni poškodeniu ciev a udržiava ich čisté a priechodné.
- Je účinný pri diabete. Najmä pri komplikáciách diabetu vykazuje antihyperglykemický účinok.
- Pôsobí protizápalovo. Opäť vďaka tomu, že bojuje s voľnými radikálmi. Zmierňuje tak zápalové procesy v tele.
- Zmierňuje chronickú únavu. Pridáva sa aj do doplnkov výživy pre športovcov, pretože pomáha zvýšiť výkon a vytrvalosť a bráni nadmernej únave.
- Pomáha pri kožných problémoch. Napríklad pri žihľavke alebo dermatitíde.
- Bojuje proti bolesti. Najmä chronickej, spojenej s autoimunitnými ochoreniami ako artritída.
- Je prevenciou neurologických chorôb. Má neuroprotektívne vlastnosti a znižuje riziko vzniku demencie a Alzheimerovej choroby.
Kvercetín užívajte vždy podľa informácií v príbalovom letáku. Ak trpíte nejakých ochorením, prípadne ste tehotná, poraďte sa pred jeho užívaním s lekárom.
